にきび原因 |
にきび 原因 |
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にきびの原因にきびの主な原因は ターンオーバー（新陳代謝）が 正常に行われないためです。 ターンオーバーが正常に行われないと、 バリア機能が弱まり、 古い角質がはがれず、 除々に角質が厚くなります。 角質が厚くなってしまうと、 毛穴をふさいでしまい、 皮脂が外へでることができなくなります。 そうなると皮脂は毛穴に溜まってしまいます。 これが、にきびができる主な原因です。 古い角質によって毛穴ふさがってしまい、 皮脂が毛穴に詰まり、 にきびができると考えられます。 毛穴に詰まった皮脂は アクネ菌が好むため、 皮脂の分泌量にともない、 アネクネ菌が増殖して炎症を引き起こす 環境となってしまいます。 【にきびってどういうふうにできるの？】 毛穴に皮脂が詰まってしまう。 ↓ 毛穴から皮脂が出なくなる。 ↓ にきび発生。 『白にきび』 皮脂が溜まった状態。 にきび先端に白っぽいのができるのが 特徴です。 つぶすと白い膿が・・・。 『黒にきび』 白にきびが進行すると、 詰まっていた皮脂が押し上げられ、 空気に触れ酸化し黒くなったもの。 鼻の周りにできやすいく、 ポツポツした毛穴の汚れです。 『赤にきび』 さらに進行すると、 皮脂の詰まった毛穴の中で、 アクネ菌が繁殖し、 皮膚が炎症をおこし、 赤く腫れ、痛みます。 『化膿にきび』 さらにアクネ菌が繁殖し 炎症が悪化した場合には、 組織が破壊され､ 真皮にまで広がり 化膿してしまいます。 『白にきび』、『黒にきび』のうちなら 跡が残るようなことはありませんが、 『赤にきび』、『化膿にきび』まで進むと、 皮膚に大きな跡が残りやすくなります。 【乾燥肌に注意！】 乾燥肌の方は人一倍に、 にきびができやすい環境を作っています。 肌が乾燥してしまうと、 タンオーバーが正常に行われず、 古い角質が厚くなってしまい、 毛穴をふさいでしまいます。 また、乾燥肌の方は細菌をも 進入しやすくしてしまいます。 『にきび肌』の人と『にきびができない肌』 の人を比べると、にきび肌の人は水分量が 少ない傾向があるようです。 【ストレス】 現代社会では、ストレスの無い生活というのは 不可能だと言われています。 ストレスが肌に悪いことは みなさんもご存知かと思います。 では、何故、ストレスがあるとにきびが できやすくなるのでしょうか？ それは、『自律神経の乱れ』と言われています。 自律神経とは、脳、内臓、血管、 全身に張めぐらされており、 交感神経と副交感神経の相互作用によって、 それぞれの働きをしています。 交感神経とは、怒り、恐怖、極度の 緊張などのときに脈拍が早くなり、 手や額に汗が出てくる状態のことを 言います。 副交感神経とは、食事、休息時などの 心が癒されることによって、 心拍数が低下し、 唾液（だえき）や消化器が分泌されて、 消化機能が高まった状態になっています。 ところが、イライラや不平不満などの 悪感情がふくれ、交感神経ばかりが 作用し続けると、筋肉に血液が集まってしまい 皮膚の血行が悪くなります。 『自律神経の乱れ』 ＝ 『皮脂の分泌量の増加』 にきびができやすい肌になると考えられます。 我慢に我慢、耐え難いほど嫌なこと、 腹の立つことなどが、 積もりに積もって、 許容範囲をオーバーしてしまうと、 にきびができやすい肌にしてしまうのではと 思われます。 心のストレスで、こんなにも肌に影響を 及ぼしてしまうのだということを、 けして忘れないでください。 できることなら、ストレスを感じない生活を 送るのが一番のベストなのですが、 そうもいかないのが現実です。 【睡眠】 睡眠は一日の疲れを癒し、 回復へと促す働きがあります。 昼間、起きているときよりも、 熟睡しているときの方が、 肌の再生が多く行われています。 特に、２２時〜２時の４時間は 「お肌の睡眠」とも言われています。 夜更かしなどによる睡眠不足は、 お肌への影響は大きいです。 ターンオーバーが正常に行われず、 にきびの要因にもなります。 【ホルモンバランス】 案外見落としがちなのですが、 ホルモンバランスが大きな影響を 与えています。 男性ホルモンには、 皮脂の分泌をうながす働きがあります。 皮脂の分泌が増えれば、 毛穴が目づまりを起こしやすくなるうえ、 皮脂を栄養源にアクネ菌が繁殖を招き、 にきびができやすくなります。 男性、女性ともに思春期に にきびができやすくなるのは、 この男性ホルモンのバランスが くずれるからです。 また、女性のあごやファイスラインなどの できる場所には、男性ホルモンの密度が 濃いためとも言われてます。 【肌のターンオーバー】 ターンオーバー（新陳代謝）とは 細胞が生まれてから死んでいくまでの サイクルをターンオーバーと言います。 正常な人の場合では、 ２８日サイクルで生まれ変わっていくと 言われています。 この、ターンオーバーが正常に 行われないと角質が厚くなり、 毛穴をふさいでしまい、 にきびができやすくなってしまいます。 【アクネ菌】 毛穴が角質でふさがれて 酸素が減少すると、 毛包の中にいるアクネ菌が 皮脂を栄養にして繁殖し、 急激にその数を増やし、 白にきび ↓ 黒にきび ↓ 赤にきび ↓ 化膿 ↓ 細胞の破壊（にきび跡） と進行していきます。 【便秘】 便が２〜３日出ない方を便秘と言います。 内臓はお肌の鏡とも言われています。 口の周りにできているにきびは、 主に内臓の現れです。 腸内に便が溜まると、 悪玉菌が増殖してしまいます。 悪玉菌が増えてしまうと、 体内に毒素が溜まり、 配管となる皮膚や汗から 排出されたときに、 肌へダメージを与えてしまうことが、 にきびの原因でもあります。 便秘を改善するだけで、 にきびや吹き出物が少なくなった という話はよく聞きます。 また、ストレスにより自律神経を 刺激されてしまい、 便秘になることがあります。 【紫外線】 にきびにとって紫外線は 有害な刺激でしかありません。 紫外線を肌に浴びないことは、 にきびを悪化させないことだけでなく、 きれいな肌を守るためでもあります。 紫外線を浴び続けると、 防御しようとし、 角質が厚くなります。 厚くなった角質は毛穴をふさいでしまい、 毛包に皮脂が溜まり、 にきび菌が活性化し、 にきびができやすくなってしまいます。 紫外線によってダメージを受けた 角質細胞は、ひからびて、 肌のバリア機能が低下 してしまいます。 まして、敏感肌になっている肌に、 さらなるトラブルを引き寄せる原因にも なりかねません。 活性酸素が増えて、 毛包が破壊されてしまいます。 炎症を起こしているにきびには 活性酸素が毛包に発生してしまい、 紫外線によってさらに増えてしまい、 毛包が内側から傷めつけられてしまいます。 さらに、炎症がひどくなると 毛包の壁が破れ、 皮脂が真皮に漏れ出して、 にきびがさらに広がっていきます。 にきび跡の原因にもなりますので、 紫外線対策をしましょう。 にきびにさようなら TOP Copyright (C) All Rights Reserved |
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